S'unifier à son ombre

Méditation

S'unifier à son ombre

L’ombre est la partie de soi qui contient toutes nos frustrations, nos non-dits, nos colères inavouées. Elle prend un peu plus d’ampleur à chaque fois que l’on s’empêche d’être soi-même.

A cette époque où l’on entend de plus-en-plus parler des efforts à faire pour être un être “lumineux”, cela me semble pourtant impossible lorsque nous n’acceptons ni ne reconnaissons les aspects les plus sombres de notre être.

Sombre ne signifie pas ténébreux. Il s’agit de souffrances profondes qui demandent à être guéries, pleinement accueillies.

Parfois nous ne comprenons pas nos réactions, nos émotions. Nous accumulons tant de choses que nous finissons par exploser.

S’unifier à son ombre signifie donc se pencher sur ces blessures que nous avons l’habitude de cacher, pour se rapprocher d’une plus grande authenticité à soi, et un accueil total de soi-même.

C’est cesser de se juger pour devenir son plus fidèle coéquipier.

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