Apaiser une douleur physique

Méditation

Apaiser une douleur physique

Lorsque nous souffrons, nous avons tendance à lutter contre la
douleur que nous éprouvons, ceci ne faisant que renforcer son emprise.
Cette méditation a pour but non pas de vous crisper contre le mal qui
s’exprime, mais plutôt d’aller à sa rencontre pour l’accueillir afin
qu’il n’ait d’autre choix que celui de s’apaiser.

Lorsque j’ai cheminé vers la compréhension de mon endométriose, et
que j’étais déterminée non plus à “combattre” cette maladie, mais à
l’apprivoiser, j’ai dans le même temps cherché à me passer d’anti
douleurs chimiques pour parvenir à m’apaiser d’une autre manière.

Cette méditation est le reflet de la routine que je mettais en place
lorsque les douleurs se manifestaient. Un lâcher-prise et un accueil des
sensations qui s’emparaient de moi afin de les comprendre et de les
apaiser, me permettant de trouver la paix.

Vous pouvez utiliser cette méditation pour n’importe quelle douleur
sur laquelle vous souhaitez travailler, et aussi souvent que vous le
souhaitez.

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